Come rimettersi in forma dopo le feste con le tisane fatte in casa

Come rimettersi in forma dopo le feste con le tisane fatte in casa: ecco le ricette per realizzare tisane drenanti, sgonfianti e depuranti.

tisane fatte in casa Tisana allo Zenzero
Tisana allo Zenzero

Le feste sono ormai passate ed è arrivato il momento di smaltire i chili messi su con il pranzo di Natale e il cenone dell’ultimo dell’anno. Oltre a seguire una dieta sana ed equilibrata, possono aiutarvi anche le tisane fatte in casa che possono essere drenanti, depurative e dimagranti. Andiamo a scoprire qualche ricetta per realizzarle.

Rimettersi in forma con le tisane fatte in casa: le ricette

Il blog di Rossella Padella pubblica una serie di ricette che vi insegnano a realizzare delle ottime tisane fatte in casa da bere durante la giornata o prima di andare a letto sia calde che a temperatura ambiente.

Tisana drenante allo zenzero e curcuma

Ingredienti:

  • 2,5 lt di acqua
  • 50 g di curcuma fresca
  • 220 g di zenzero fresco
  • 1 finocchio fresco o 3 cucchiai di semi
  • succo di 2 limoni
  • 2 cucchiai di miele
  • Opzionali: 4 o 5 foglie di alloro o 50 ml di estratto di mirtillo

Pulite lo zenzero, la curcuma e il finocchio. Metete il tutto in una pentola con l’acqua e portate ad ebollizione. Lasciate raffredare, filtrate l’acqua ed aggiungete il succo dei limoni ed il miele.

Elisir dimagrante

Ingredienti:

  • 1 litro e mezzo d’acqua
  • 4 pompelmi rosa
  • 50 g di zenzero fresco (o 2 cucchiai in polvere)
  • 2 limoni
  • 10 foglie di alloro

Versate l’acqua in una pentola, sbucciate lo zenzero, tagliatelo in due e aggiungetelo insieme alle foglie d’alloro. Portate ad ebollizione. lasciare raffreddare. Poi togliere lo zenzero e l’alloro. Aggiungete il succo dei pompelmi e dei limoni e riponete tutto in frigorifero bevendo il contenuto durante la giornata.

Acqua zenzero e limone, depurativo naturale

Ingredienti:

  • 1 limone
  • un pezzetto di zenzero fresco (o 1 cucchiaino di zenzero in polvere)
  • 1/2 cucchiaino di miele
  • acqua

Scaldate l’acqua senza farla bollire. Grattugiate lo zenzero dentro ciascuna tazza, aggiungete il succo di metà limone ed il miele ed infine versate l’acqua.

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(foto dal web)