Dieta della mela: come fare per perdere 5 chili in 5 giorni
Sulla dieta rapida ne abbiamo davvero dette tante, di sicuro non sono l’ideale in termine di salute perché producono un effetto di rimbalzo tale per cui il peso che si perde viene riacquistato tutto in poco tempo, e non solo, anche con i dovuti interessi. A volte poi non sono nemmeno efficaci per dimagrire, ma la dieta che stiamo per suggerirvi è diversa, efficace e sana, perché si tratta della dieta della mela.
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Il primo giorno bisogna mangiare solo mele per tutta la giornata, fondamentale però è accompagnarle con due litri d’acqua. Si possono mangiare tutte le mele che desideri. Secondo giorno, invece, mele a colazione e a cena. A pranzo, invece, un’insalata di lattuga o spinaci o rucola condita con limone e olio d’oliva, e in più un pezzo di formaggio light. Terzo giorno, a colazione una mela, una fetta biscottata integrale e una fetta di tacchino. A pranzo un’insalata verde con sedano e carote. A cena mele. Quarto giorno, mele a colazione più una fetta di pane integrale e una di tacchino. A pranzo insalata di verdure al vapore e un po’ di tonno. A merenda di nuovo solo mele, a cena una tazza di cereali integrali con poco latte. Quinto giorno: mele a colazione con una fetta di pane integrale e un uovo sodo. A pranzo una porzione di carne con insalata di verdure crude. A merenda e a cena, mele a volontà. Importante consultare il medico prima di fare questa dieta.
