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Prevenzione infarto i cibi consigliati FOTO tuttomotoriweb

Ci sono alcuni cibi sani e naturali capaci di farci solo del bene. In particolare, alcuni prevengono il rischio infarto. Di seguito ecco i più efficaci.

  • Salmone: è ottimo perché ricco di Omega 3 e proteine. Oltre ad essere molto buono e saporito ed a poter essere cucinato e gustato in tanti modi diversi, questo particolare tipo di pesce è assai apprezzato per le proprietà ottime della sua carne. Essa contiene infatti le vitamine D e del gruppo B, poi fosforo, selenio e tanti altri minerali indispensabili. Inoltre tiene a bada il colesterolo cattivo e combatte l’occlusione delle arterie e quindi le malattie di natura cardiocircolatoria e cardiaca.
  • Caffè: se bevuto nelle giuste dosi fa bene e riduce la cristallizzazione che caratterizza spesso le arterie coronarie. La formazione di calcio al loro interno è nociva per il corretto passaggio di sangue infatti.
  • Noci: come ogni tipo di frutta secca in generale, anche le noci fanno bene. Grazie soprattutto all’acido linolenico, positivo per il cuore perché tiene a bada il colesterolo.
  • Cachi: è tra i tipi di frutta più salutari in assoluto. Al suo interno ecco la vitamina C, il beta carotene ed altri antiossidanti. Quel che ci vuole per proteggere il cuore ed evitare il rischio di infarto.

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  • Thè verde: una bevanda da poter gustare in qualunque momento della giornata. Ma la si dovrebbe assumere soprattutto per le molteplici proprietà benevole. Essa combatte trigliceridi e colesterolo, e quindi fa da scudo contro eventuali patologie cardiache.
  • Anguria: è ricca d’acqua ma non solo. I suoi sali minerali riducono la pressione sanguigna.
  • Melograno: possiede vitamine C, B6 e B5 ed alcuni studi ne hanno attestato l’efficacia nel contrastare le malattie cardiovascolari proteggendo al contempo le arterie.
  • Olio d’oliva: il condimento per antonomasia della cucina italiana. Possiede grassi monoinsaturi che contrastano il colesterolo cattivo in favore di quello buono. Ne beneficiano soprattutto le arterie.

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