Mandarini, sfatiamo il mito: le vere calorie per 100 grammi

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Mandarini, sfatiamo il mito: le vere calorie per 100 grammi

Sono il frutto più odiato e amato da tutti allo stesso tempo: c’è chi odia l’odore e il sapore, chi invece ama entrambe le cose. Proprio qualche mese fa c’è stato uno scontro sui social, addirittura in modo molto scherzoso in molti hanno chiesto di rendere illegale mangiarli in pubblico perché l’odore è fastidioso. O li ami o li odi, ma rimane il fatto che sono il frutto protagonista nei mesi invernali. Sono semplici e rapidi da sbucciare e da mangiare, sono gustosi e sfiziosi. Non tutti la pensano nello stesso modo, ma i fan di questo frutto amano particolarmente questo periodo dell’anno per tornare a mangiare il loro frutto preferito.

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Inoltre hanno la proprietà antinfiammatorie e antiossidanti grazie all’alto contenuto di vitamina C, che sostiene il sistema immunitario e stimola la produzione di collagene. Però nel dettaglio quante calorie hanno i mandarini? Sfatiamo un mito poiché spesso vengono demonizzati nelle diete: si pensi infatti che 100 grammi di mandarini forniscono in media 53 kcal. Il frutto dunque contiene molti zuccheri, i quali alzano l’indice glicemico in modo rapido.