dieta ecco perchè si ingrassa quando si invecchia

Con l’avanzare dell’età, la dieta cambia, ma perchè si ingrassa quando si invecchia? Uno studio svela tutti i motivi del cambiamento.

Il cambiamento fisico fa parte del ciclo vitale della vita. Il peso che si aveva a 20 anni non può essere identico a quello che si ha quando, ad esempio, si supera i 50 anni. Con l’avanzare dell’età, infatti, donne e uomini cambiano dal punto di vista fisico e, anche seguendo una dieta equilibrata associata, tuttavia, a qualche giornata di libertà in cui ci si concede qualche spuntino extra, è facile mettere su qualche chilo, ma perchè?

Dieta: ecco perchè si ingrassa invecchiando

A svelare perchè, invecchiando, si ingrassa molto più facilmente è uno studio del Karolinska Institutet svedese, intitolato “Adipose lipid turnover and long-term changes in body weight”, pubblicato su Nature Medicine. Secondo tale studio, con l’avanzare dell’età, le cellule fanno molta più fatica a smaltire il grasso in eccesso.

In pratica, la rapidità con cui i lipidi presenti nel tessuto adiposo vengono smaltiti diminuisce facilitando così l’aumento di peso indipendentemente da ciò che si mangia. I risultati di questo studio sono arrivati analizzando un campione di 54 uomini e donne per una media di 13 anni. tutte le persone esaminate, indipendentemente da quanto sono ingrassate o dimagrite, hanno evidenziato un turnover lipidico ovvero una diminuizione della velocità di smaltire i lipidi. Lìobiettivo dei ricercatori, dunque, secondo quanto riferisce il portale greenme.it consisterebbe nel trovare una soluzione per evitare il turnover lipidico.

Per evitare, così, di incorrere in un aumento pericoloso del peso, il consiglio è segire una sana ed equilibrata alimentazione associata ad una regolare attività fisica che potrebbe consistere anche in una semplice passeggiata. Nei casi più importanti potrebbe anche essere necessario farsi seguire da un nutrizionista che, in base alle proprie esigenze e alla propria storia medica potrà consigloiare la dieta più adatta da seguire.